プッシュアップ

今日の記録

2 lachlan88 12時間前 自重 × 36回挑む

3 Pprotein6666 17時間前 自重 × 36回挑む

4 mateo 7時間前 自重 × 34回挑む

5 MMalik75 6時間前 自重 × 33回挑む

6 kota 7時間前 自重 × 33回挑む

7 big_d 9時間前 自重 × 32回挑む

8 Eeric90 18時間前 自重 × 32回挑む

9 TThiago J 1時間前 自重 × 31回挑む

10 legday_hater76 4時間前 自重 × 31回挑む

11 XxX_flaco_Xx 19時間前 自重 × 30回挑む

12 Iitsyuto 21時間前 自重 × 29回挑む

13 Ook63 5時間前 自重 × 28回挑む

14 OOwen D 4時間前 自重 × 27回挑む

15 ぱぱんだ 22分前 自重 × 26回挑む

16 Wwoojin96 12時間前 自重 × 26回挑む

17 멸멸치탈출 19時間前 自重 × 26回挑む

18 Ssangwoo98 21時間前 自重 × 26回挑む

19 りりく 17時間前 自重 × 22回挑む

20 Yyuya95 23時間前 自重 × 22回挑む

21 Yyusuke 33分前 自重 × 21回挑む

22 RRyan49 5時間前 自重 × 21回挑む

23 Hharry1025 12時間前 自重 × 21回挑む

24 CChris S 5時間前 自重 × 20回挑む

25 Mmica1991 6時間前 自重 × 20回挑む

26 nugget 7時間前 自重 × 19回挑む

27 MMatt J 15時間前 自重 × 19回挑む

28 ZZach M 3時間前 自重 × 18回挑む

29 Kkenta_tr 15時間前 自重 × 18回挑む

30 Ttetsuya98 21時間前 自重 × 18回挑む

31 itsmateo 20時間前 自重 × 17回挑む

32 aaaa 7時間前 自重 × 16回挑む

33 ししの 21時間前 自重 × 16回挑む

34 ここうた 23時間前 自重 × 16回挑む

35 Ttanner.fit 4時間前 自重 × 15回挑む

36 ゆゆうま 12時間前 自重 × 14回挑む

37 swole90 10時間前 自重 × 13回挑む

38 宅宅トレ部 21時間前 自重 × 10回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット