自重カーフレイズ

今日の記録

2 Lletícia91 8時間前 自重 × 50回挑む

3 BBelén L 10時間前 自重 × 50回挑む

4 IIsla 22時間前 自重 × 50回挑む

5 Vvalentina78 3時間前 自重 × 40回挑む

6 Imogen 4時間前 自重 × 40回挑む

7 Uuser2002 6時間前 自重 × 40回挑む

8 Kelsey J 7時間前 自重 × 40回挑む

9 Ppaige98 7時間前 自重 × 40回挑む

10 hi 14時間前 自重 × 40回挑む

11 みみお 19時間前 自重 × 40回挑む

12 수수빈 19時間前 自重 × 40回挑む

13 Aarin_0117 20時間前 自重 × 40回挑む

14 가가은 23時間前 自重 × 40回挑む

15 reece.fit 12時間前 自重 × 36回挑む

16 陸陸 15時間前 自重 × 34回挑む

17 지지우 15時間前 自重 × 30回挑む

18 Mmackenzie444444 20時間前 自重 × 30回挑む

19 Eenzo95 7時間前 自重 × 26回挑む

20 Aasuka.fit 10時間前 自重 × 25回挑む

21 nanalol 18時間前 自重 × 25回挑む

22 Zzoe_lifts 19時間前 自重 × 25回挑む

23 ゆゆず 21時間前 自重 × 25回挑む

24 AAndre H 11分前 自重 × 21回挑む

25 Mminseo_gym 17時間前 自重 × 20回挑む

26 33대500 21時間前 自重 × 20回挑む

27 Ddaon.gym 23時間前 自重 × 14回挑む

28 優優斗 20時間前 自重 × 12回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズヒップスラストマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップダンベルグルートブリッジダンベルスクワット