ヒップスラスト

今日の記録

2 Uuser7204 6時間前 80kg × 10回挑む

3 Cchaewon_0409 19時間前 80kg × 10回挑む

4 yeet_61 5時間前 155lb × 12回挑む

5 Rrenata_lifts 17時間前 80kg × 6回挑む

6 Uunknown user10 23時間前 80kg × 6回挑む

7 Rrealchloe 5時間前 155lb × 10回挑む

8 沙沙也加 10時間前 70kg × 8回挑む

9 Hhellolol 13時間前 70kg × 8回挑む

10 Yyo 2時間前 70kg × 6回挑む

11 めめぐ 7時間前 60kg × 11回挑む

12 abc 23時間前 135lb × 10回挑む

13 yeet11 3時間前 60kg × 6回挑む

14 Ppaige80 42分前 115lb × 10回挑む

15 camila_lifts 21時間前 50kg × 8回挑む

16 杏杏奈 14時間前 40kg × 12回挑む

17 ささくら 21時間前 40kg × 10回挑む

18 ぽぽてと 16時間前 35kg × 8回挑む

19 bigellie 11時間前 30kg × 12回挑む

20 Xximena92 17時間前 25kg × 10回挑む

今日のすべてベンチプレスダンベルベンチプレスマシンチェストプレススミスマシンベンチプレスインクラインベンチプレスインクラインダンベルプレスマシンインクラインチェストプレススミスマシンインクラインベンチプレスペックフライケーブルフライダンベルフライロートゥハイケーブルフライディップスプッシュアップマシンチェストディップオーバーヘッドプレスダンベルショルダープレスマシンショルダープレスアーノルドプレススミスマシンショルダープレスサイドレイズケーブルラテラルレイズマシンラテラルレイズリアデルトフライフェイスプルダンベルリアデルトフライケーブルリアデルトフライダンベルフロントレイズケーブル・プッシュダウンロープ・プッシュダウンライイングバーベルトライセップスエクステンションダンベルオーバーヘッドトライセップスエクステンションケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンションマシントライセップスエクステンションクローズグリップベンチプレスラットプルダウンマシンラットプルダウンプルアップチンアップマシンワイドラットプルダウンバーベルロウシーテッドケーブルロウマシンロウワンアームダンベルロウマシンTバーロウマシンハイロウペンドレイロウチェストサポートダンベルロウストレートアームプルダウンバックエクステンションシュラッグマシンプルオーバーデッドリフトバーベルルーマニアンデッドリフトダンベルルーマニアンデッドリフトスミスマシンルーマニアンデッドリフトバーベルカールダンベルカールダンベルハンマーカールEZバーカールケーブルカールダンベルプリーチャーカールマシンプリーチャーカールインクラインダンベルカールスクワットハックスクワットスミスマシンスクワットフロントスクワットゴブレットスクワットペンデュラムスクワットレッグプレスホリゾンタルレッグプレスダンベルブルガリアンスプリットスクワットダンベルウォーキングランジダンベルランジスミスマシンブルガリアンスプリットスクワットレッグカールライイングレッグカールシーテッドレッグカールレッグエクステンションカーフレイズシーテッドカーフレイズスタンディングカーフレイズマシンヒップスラストケーブルグルートキックバックマシングルートキックバックスミスマシンヒップスラストヒップアブダクションヒップアダクションケーブルクランチハンギングレッグレイズアブクランチクランチレッグレイズアブローラー自重スクワットランジグルートブリッジパイクプッシュアップインバーテッドロウベンチディップスダイヤモンドプッシュアップ自重カーフレイズダンベルグルートブリッジダンベルスクワット